Palaudu läsnäoloon,
rauhaan
ja itseesi
Koe rauhoittavaa yhdessä oloa
ja syvärentoutumista toisten kanssa.
Päivittäinen palautuminen antaa elinvoimaa ja rauhaa
Hermoston tila vaikuttaa ihmiseen voimakkaammin ja kokonaisvaltaisemmin kuin moni meistä ehkä uskoisikaan! Nykyaika sisältää monia kuormittavia tekijöitä. Pitkään jatkunut hermoston kuormitus voi synnyttää monenlaisia elämää hankaloittavia psyykkisiä ja fyysisiä stressioireita, sekä tuoda haasteita sosiaaliseen kanssakäymiseen.
Taas hermoston säännöllinen palautuminen antaa voimavaroja, hyvinvointia, hyvää oloa, terveyttä, tyyneyttä, iloa, luovuutta sekä kykyä ratkaista haasteita ja nähdä asioita myös uusista näkökulmista. Elämä näyttää huomattavasti valoisemmalta. Palautumisesta on syytä huolehtia ihan jokainen päivä!
Rentoudu ja lepää retriitillä ja palautumiskoulutuksessa koulutuksissa pääset omaksumaan miten hermosto toimii ja miten voit säädellä arjessa hermostoasi sekä stressitasoasi yksinkertaisin keinoin. Saat mahdollisuuden tarkastella omaa elämää ja uskomuksiasi liittyen palautumiseen ja lepoon, ja pääset omakohtaisesti kokemaan rentoutumisen ja syvästä levon vaikutuksia.
Kokemuksellisuus on paras tapa oppia uutta!
Palautuminen on yhteistyötä
Palautuminen ei ole vain yksilön omalla vastuulla, vaan rauhoittumiseen ja rentoutumiseen tarvitaan myös muita ihmisiä. Meidän hermostomme on luotu yhteyteen - Yhdessä me selviämme ja olemme turvassa.
Polygavaalinen teoria tuo tietoa siitä, miten turvaa luodaan ja mitä asiat vuorovaikutuksessa vaikuttavat hermoston rauhoittumiseen. Rentoudu ja palaudu retriitillä ja koulutuksessa hyödynnetään vaikuttavia yhteissäätelyn tapoja, joita on muun muassa lempeä kosketus, nähdyksi ja kuulluksi tuleminen, aito läsnäolo ja arvostava vastavuoroisuus.
Retriitti ja palautumiskoulutus
on juuri sinua varten
- jos huomaat toistuvasti kamppailevasti palautumisen haasteiden ja stressin kanssa ja haluat omaksua uusia, vaikuttavia tapoja pysyä tasapainossa ja rauhoittaa hermostoa
- Jos työskentelet alalla jossa on paljon aisteja ja hermostoa kuormittavia asioita ja ärsykkeitä, ja kaipaat tapoja huolehtia työhyvinvoinnistasi ja jaksamisestasi
"Satuhierontakouluttajana olen saanut kohdata satoja varhaiskasvattajia. Työ varhaiskasvatuksessa ja opetusalalla voi olla ammattilaiselle hyvin vaativaa ja kuormittava. Toivon että voin olla tukemassa teitä lasten ja nuorten parissa työskenteleviä. Me voimme olla vaikuttamassa hermostotietoisuudellamme ja omalla esimerkillämme myös kasvavaan sukupolven hyvinvointiin. Meidän on todellakin alettava luomaan kulttuuria, jossa ihmisten hermostot saavat mahdollisuuden voida hyvin."
- Sanna Tuovinen, rentoutusohjaaja,
Rentoudu ja palaudu - RETRIITTI
Kokemuksellinen, rauhoittava, voimauttava ja vuorovaikutuksellinen päiväretriitti on kokonaisuus jossa keskiössä ovat palautuminen, lepo ja turva. Pääset päivän aikana:
- kokemaan läsnäolon, turvan ja yhteissäätelyn vaikutuksia omassa hermostossasi
- olemaan läsnä itsellesi ja kehollesi kuuntelevasti ja myötätuntoisesti
- omaksumaan palautumisen perusteita ja hermostotietoisuutta
- oppimaan helppoja rentoutumis- läsnäolo- ja hengitysharjoituksia arjen tueksi
Call To Action
Rentoudu ja palaudu - PALAUTUMISKOULUTUS
Syväluotaava ja kokemuksellinen koulutus vie sinut muutosmatkalle, jonka aikana pääset omakohtaisesti kokemaan säännöllisen palautumisen merkittävät vaikutukset hyvinvoinnillesi. Koulutus painottuu niin omaan itseen tutustumiseen ja kohtaamiseen, kuin myös yhteissäätelyn ydinteemoihin. Palautumiseen vaikuttaa turvallinen vuorovaikutus, sekä aito, arvostava läsnäolo.
Palautumiskoulutus koostuu kuudesta eri osasta
1 osa: Aiheeseen tutustuminen. Oma tilannekartoitus.
2 osa: Hermostonsäätely. Tunteet, toiveet ja tarpeet.
3 osa: Levon vaikutukset. Turvan ja rentoutumisen hyödyt. Neuroplastisuuden mahdollisuudet.
4 osa: Palautumismyönteinen yhteisö ja yhteissäätely.
5-6 osat: Lopputöiden läpikäyminen. Harjoituksia.
Palautumiskoulutus sopii sinulle joka haluat
- oppia tuntemaan itseäsi enemmän
- elää arkea jossa palautumiselle on tilaa
- purkaa kuormitusta ja jännityksiä
- rentoutua ja levätä ilman huonoa omatuntoa
- löytää uusia tapoja huolehtia hyvinvoinnistasi
- saada tukea muutokseen kohti parempaa
- elää kokonaisempana ihmisenä
- oppia lisää ihmisestä psykofyysisenä olentoja
- omaksua yhteissäätelyn periaatteita
- ottaa vastaan tukea ja turvaa
- oppia tapoja rauhoittaa ja tuoda turvaa muille
RENTOUDU
LUO YHTEYTTÄ
KOE TURVAA
Rentoutuminen on silta joka yhdistää mielen ja sydämen ja tekee elämästä ja ihmisyydestä kokonaisempaa.
Varaa paikkasi
